Si alguien piensa que el Yoga es una actividad dirigida única y exclusivamente a adultos, permítannos decirles que están muy equivocados.

Desde los 6 años, el Yoga ofrece múltiples beneficios físicos, psíquicos y emocionales que ayudan a:

- Mejorar la capacidad de atención.
- Incrementar la flexibilidad.
- Desarrollar la motricidad, el equilibrio y la coordinación.
- Canalizar las emociones.
- Disminuir la ansiedad.
- Reforzar la autoestima y las habilidades sociales.
- Potenciar la empatía.
- Y un largo etcétera que potenciará posteriormente sus destrezas académicas.

El Yoga en el colegio es una herramienta ideal para trabajar la calma y la relajación, lo cual ayudará a los niños ante la resolución de situaciones conflictivas y aprenderán de forma consciente a conocerse.

La metodología utilizada es completamente lúdica y se trabajará a través de juegos, cuentos y canciones, basados en movimientos y respiraciones, atendiendo a la diversidad de forma individualizada.

Mente sana en cuerpo sano, y, el Yoga es, sin duda, una gran herramienta para conseguirlo.

 

María López.